为什么牙会变坏？今天找到真凶了，别放过它

牙齿变坏的原因

1、总吃高糖食物

现在很多人因为不良习惯的养成导致牙齿健康受损。如果平时没有注意饮食的合理化，经常大量进食高糖食物又没有注意漱口，有可能就会影响口腔健康，发生病变的概率是比较高的。

因此，在促进身体健康的过程中，应该注意饮食的合理化，不要经常进食高糖食物，这样才能防止口腔细菌滋生，对牙齿健康造成影响，甚至出现蛀牙这种表现。

2、刷牙不认真

现在很多年轻人工作时间比较紧，早上起床刷牙匆匆了事，有的甚至没坚持一分钟。晚上下班回来晚，感觉比较累，干脆不刷牙就直接睡觉。口腔内存在诸多的细菌、牙缝中还有食物残渣，如果刷牙不细致，这些细菌、残渣根本无法被消除。这种不认真的刷牙态度，是会进一步损害自己的牙齿。所以，为了确保自己口腔的清洁卫生，大家还是要坚持认真刷牙，每天早晚刷牙。

如何保护好牙齿

1、香菇

香菇营养丰富、味道鲜美，自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑。

2、防治牙周炎

牙周炎是中年人常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升，牙周发炎，吃点药就无事了”。殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或