刷牙前牙膏要不要“沾水”？听听专业人士怎么说

刷牙前牙膏要不要“沾水”？听听专业人士怎么说

很多人刷牙的时候都是习惯将牙刷先打湿,然后嘴里先漱口,再开始刷牙,这样的做法应该要改正.因为牙膏碰水之后产生泡沫的速度会加快,很多人判断刷牙是否刷干净就是看泡沫的程度,而这样很快就会出现已经刷干净了的假象,其实根本没有刷够时间.并且一些有美白功能的牙膏,是需要一定的摩擦力来将牙垢刷掉的,而水就会减少这种摩擦力,导致它的作用被减淡.

大家在刷牙时切记不要敷衍了事,否则长时间下去,牙齿不仅清洁不干净,而且还会让牙垢残留在牙齿中间,最终导致牙齿变黄,如果想要改善口腔环境,我们最好把刷牙时间控制在3-5分钟以内, 这样可以有效地清洁牙齿.

当然选择哪款牙膏也是至关重要的,建议大家在购买牙膏时最好选择成分温和,不刺激牙龈的牙膏,它可以在清除顽固牙垢的同时,还不会对牙龈造成刺激,长时间使用下去,牙齿会变得很白很干净,它采用按压泵的设计,用起来也很方便.

1、时间不足

如果说使用手动的牙刷刷牙的话,最好不要沾水,而是要干刷,并且时间应该要保持在三分钟,这样才有充分的时间将牙面上的牙垢和牙菌斑软化、刷干净.并且刷牙的时候也不要用太大的力气,不然的话反而会磨损牙齿,导致牙釉质受损,牙齿反而会更容易变黄和变得敏感.

2、横着刷

有些人会买刷头比较大的牙刷,并且用横向刷牙的方法,这样难以清理到牙齿的牙缝,并且对于口腔里面的牙齿也是很难刷到的,很容易导致牙菌斑还有牙垢的残留.牙刷的刷头应该用小一些的,并且用倾斜45度的角度去刷到每一颗牙齿,并且最好做到早晚刷牙、吃饭之后漱口,将口腔里的食物残渣清理干净.

3、不清洁舌苔

很多人没有清洁舌苔的习惯,都只把重点放在刷牙上面.其实一些导致口臭的厌氧菌等细菌很容易附着在舌面上,从而导致口臭和一些口腔问题.而刷舌苔也应该使用专用的比较软的用具,不要直接用牙刷来清洁,因为刷毛对于舌面来说是比较硬的,很容易损伤舌面.将舌苔清洁干净,口臭的问题也能够缓解不少.